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tetep sehatlah yaaa, basicnya kan dada ayam panggang, plus bumbu kacang. gk pake kulit + lemak. karbo kentang rebus
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1798 千卡
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脂肪: 95.09克 | 蛋白质: 100.74克 | 碳水物: 149.77克.
午餐: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Tumis Buncis, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Sate Ayam, Kentang Rebus. 小食/其他: Pisang, Alpukat. 更多的......
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3334 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 24 分钟, 站立 - 8 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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