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809 千卡
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脂肪: 42.92克 | 蛋白质: 43.09克 | 碳水物: 63.72克.
早餐: Ubi Jalar (Manis). 午餐: ABC Saus Sambal , Mayones Biasa, Telur Rebus, Wortel, Tomat Merah, Selada, Kentang Rebus. 小食/其他: Tahu Bulat, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). 更多的......
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1912 千卡
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运动:
跑步机 - 15 分钟, 健身 - 10 分钟, 跳绳 - 10 分钟, 心 (Cardio) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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