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HOLA! tiempo que no usaba esta aplicación, la verdad en su momento me generó una tca atroz donde no comía más de 1300kcal al día y hacia constante cardio 😅 perdí todo el músculo de mi cuerpito. Ahora vamos de nuevo y con mentalidad fija para conseguir mis objetivos 🦆 no importa subir o bajar de peso, lo que hoy debe interesarme es poder recuperar músculo y comer lo mejor que pueda sin prohibirme vivir. Mañana toca pesas wuajaja
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63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1617 千卡
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脂肪: 55.42克 | 蛋白质: 125.87克 | 碳水物: 122.48克.
早餐: Selz Galleta de Arroz, Loncoleche Queso Mantecoso, Huevo Frito. 午餐: Seitan, Fideos. 晚餐: Seitan. 小食/其他: Nescafé Mocaccino, Dunkin Donuts Dona Glaseada , Té Matcha. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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