在2015年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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100.7 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3173 千卡
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脂肪: 135.64克 | 蛋白质: 161.94克 | 碳水物: 327.58克.
早餐: Tim Hortons Everything Bagel with Cream Cheese, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Malt-O-Meal Original Hot Wheat Cereal, Coffee. 午餐: Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese, Bean and Ham Soup (Home Recipe), Cantaloupe (Muskmelon). 晚餐: Boiled Egg, Kraft Swish Cheese Slices, Brownberry 100% Whole Wheat, Miracle Whip Light, Chicken Breast Deli Meat. 小食/其他: Planters Deluxe Mixed Nuts, Kraft Wheat Thins Original, Cheddar Cheese, Hummus, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. 更多的......
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3204 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 玩乐器 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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