Maritec的日记, 2022年06月23日

在2022年06月23日体重纪录（没有日志纪录）

93 公斤最近减少: 8 公斤. 还有: 18 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月23日:

2033 千卡

脂肪: 102.54克 | 蛋白质: 168.38克 | 碳水物: 91.50克. 早餐: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Bauducco Torrada Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. 午餐: Paleta Bovina Cozida, Purê de Batatas (com Leite Integral). 晚餐: Churrasco, Coca-Cola Coca-Cola, Zinho Pão de Alho Tradicional com Queijo tipo Bolinha. 小食/其他: Ovo Cozido. 更多的......

2916 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 徒步旅行 - 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

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