在2018年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1367 千卡
|
脂肪: 44.17克 | 蛋白质: 81.83克 | 碳水物: 156.70克.
早餐: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. 午餐: Энергия Злаков Батончик Мюсли Яблоко, Магнит Салат по-Монастырски, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). 晚餐: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Брусникой, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Лента Смесь Овощная Быстрозамороженная Овощи по-Деревенски, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Суп Куриный с Вермишелью. 小食/其他: Магнит Сыр Маасдам, Био Баланс Биойогурт Гранат. 更多的......
|
|
1594 千卡
|
运动:
健美操 - 10 分钟, 洗碗 - 5 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|