arda772的日记, 2022年06月23日

80 kilo mu verdin 😳 Maşallah diyeyim nasıl yaptın büyük tebrikler 👏🏻👏🏻👏🏻 

Bence 109 - 99 arasının gücünü %200 yapmışlar ben de takıldım 99 dan sonra rahat diyorlar bakalım 

Ben de bu sabah 300 gr verdim diye seviniyorum işte 🤷🏻‍♀️😄 

Tebrikler ben de şuan bu aşamadan geçiyorum umarım sizin şuan ki kilonuza gelebilirim.. 

80 kilo mu maşallah.Ben -32deyim şu an ve can çekişiyorum.Tebrikler 

👏👏👏👏 

180 kiloydum arkadaşlar mide ameliyatı olmak zorunda kaldım son 5 aydırda vücut geliştirme ile uğraşıyorum buna rağmen 100 ün altına düşmüyor ne yapsam ama elbet inerim teşekkürler yorumlar için 

valla ayni ben zorlaniyorum artik iki ogun aliyorum ve gunde max kalorinin yarisini aliyorum kalori hesabini kesinle yapiyorum mutfak tartisi aldim tartiyla yiyorum sonuc 2 kilo vermisim bu islemi yaparak bir ayda felan biraz zor malesef