在2022年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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112.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 22.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1742 千卡
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脂肪: 55.86克 | 蛋白质: 83.86克 | 碳水物: 209.96克.
早餐: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Südzucker Brauner Würfel Rohrzucker, Dulano Hähnchenbrustaufschnitt, REWE Beste Wahl Budapestersalat, Weight Watchers Brotaufstrich, Kartoffelbrötchen. 午餐: Senf, Metzgerfrisch Delikatess Kasseler Lachs, Gekochter Grünkohl. 晚餐: Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter , Kaufland Rapsöl, Bitburger Premium Pils, Gekochtes Ei, Salakis Feta Light, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat. 小食/其他: Apfelsaft (in Dosen oder Flaschen), Apfelsaft (in Dosen oder Flaschen). 更多的......
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3496 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 43 分钟, 跑步机 - 7 分钟, 家务 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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