Sink-or-swim的日记, 2011年05月23日

在2011年05月23日体重纪录（没有日志纪录）

67.0 公斤最近减少: 39.6 公斤. 还有: 14.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年05月23日:

507 千卡

脂肪: 15.25克 | 蛋白质: 31.79克 | 碳水物: 61.35克. 午餐: Meatball and Mozzarella Stuffed Sandwich , 2% Fat Milk, Splenda 0 calorie sweetener , Coffee (Brewed From Grounds) . 晚餐: Fajita-Style Chicken Spring Rolls, Nonfat Plain Greek Yogurt. 更多的......

2209 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 15 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加2.9 公斤

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