在2022年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.1 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1064 千卡
|
脂肪: 48.36克 | 蛋白质: 53.29克 | 碳水物: 105.94克.
早餐: Яйцо, Станция Молочная Кефир 1%, Кофе, Сыробогатов Король Сыров с Топленым Молоком, С.Пудовъ Мука Рисовая. 午餐: Пятёрочка Хлеб Крестьянский, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой . 晚餐: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Перловка Отварная, Зеленый Лук, Фортуна Тунец Полосатый Кусочками , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 25%. 小食/其他: Пятерочка Банан, Красная Цена Грецкие Орехи. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|