在2022年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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95.1 公斤
最近减少: 24.9 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1238 千卡
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脂肪: 41.59克 | 蛋白质: 71.28克 | 碳水物: 147.04克.
早餐: Café com Açúcar, Parmalat Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. 午餐: Copacol Filezinhos de Frango Empanados, Seara Seleta Mista, Brócolis, Alface, Café com Açúcar. 晚餐: Café com Açúcar, Glória Leite UHT Semidesnatado, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, President Creme de Ricota Light , Copacol Stick de Tilapia. 小食/其他: Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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3722 千卡
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运动:
看电视 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 7 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 16 分钟, Dormir - 6 小时 和 6 分钟, Google Fit - 7 小时 和 1 分钟. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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