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alynefilheiro的日记, 2022年06月21日


查看饮食日历, 2022年06月21日:
1435 千卡 脂肪: 58.03克 | 蛋白质: 67.18克 | 碳水物: 159.33克.   早餐: Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Ovo, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Canela. 午餐: Ponkan, Salada de Maionese, Frimesa Tirinhas de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana. 晚餐: Ponkan, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo. 小食/其他: Ovo Cozido, Matte Leão Chá . 更多的......
1595 千卡 运动: caminhada - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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