在2022年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1538 千卡
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脂肪: 54.08克 | 蛋白质: 79.79克 | 碳水物: 183.37克.
早餐: Aviação Manteiga com Sal, Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Pão Francês. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). 晚餐: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Café com Leite e Açúcar, Parati Biscoito de Leite, Coopatos Requeijão Barra, Queijo Mozzarella. 小食/其他: Banana Prata, Black Skull Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado, Black Skull Creatina, Jussara Leite Desnatado. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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