在2022年06月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
88.5 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 28.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1225 千卡
|
脂肪: 63.68克 | 蛋白质: 77.50克 | 碳水物: 181.46克.
早餐: الطماطم, عيش عيش بلدي, جبنة الفيتا, البيض المقلي. 午餐: ارز ابيض مصري مسل ارز ابيض مصري مسلوق, سمك الماكريل أو الإسقمري, زيت الزيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). 晚餐: بذور الكتان, جهينه زبادي. 小食/其他: جزر جزر. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|