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Iv_dourado的日记, 2022年06月21日


查看饮食日历, 2022年06月21日:
1004 千卡 脂肪: 57.52克 | 蛋白质: 95.51克 | 碳水物: 24.50克.   早餐: Café, Ovo Mexido, Queijo Coalho. 午餐: Brasil Frutt Nozes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Dugiba Queijo Coalho, Dux Nutrition Fresh Whey Frutas Vermelhas. 小食/其他: Regina Queijo Minas Padrão, Banana Prata. 更多的......
2327 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时, Crossfit - 1 小时. 更多的......

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