在2022年06月21日体重纪录(没有日志纪录)
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52.6 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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655 千卡
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脂肪: 34.34克 | 蛋白质: 32.15克 | 碳水物: 55.98克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, IHOP Scrambled Egg, Egg White. 午餐: Bologna, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Great Value White American Cheese. 晚餐: Roma Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ranch Salad Dressing. 小食/其他: Ambrosia Apple. 更多的......
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1514 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 18 分钟, 踢拳 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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