hrzw的日记, 2015年01月21日

在2015年01月21日体重纪录（没有日志纪录）

90.4 公斤最近减少: 9.6 公斤. 还有: 18.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年01月21日:

1162 千卡

脂肪: 40.27克 | 蛋白质: 59.23克 | 碳水物: 134.67克. 早餐: Jonagold. 午餐: AH Volkorenbrood, Kaas, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Optimel Limoen Drink. 晚餐: Melk (Halfvol), Smakelijk Gemak Huis Mals Varkensvlees. 更多的......

2800 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 5 分钟, 休息 - 7 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

hrzw的体重历史

查看完整的历史记录

hrzw的日记, 2015年01月21日

提交评论

hrzw的体重历史