在2015年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1224 千卡
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脂肪: 33.72克 | 蛋白质: 38.56克 | 碳水物: 201.49克.
早餐: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Masło, Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu, Pilos Twarożek ze Szczypiorkiem, Chleb Biały. 午餐: Banan, Lu Petitki Biszkopty, Milka Czekolada Mleczna. 晚餐: Milka Czekolada Mleczna, Lu Petitki Biszkopty, Jabłko. 小食/其他: Danone Jogurt Truskawkowy, Ogórki Konserwowe, Mandarynki, Piotr i Paweł Pierniki, Ogórek (Obrany). 更多的......
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1373 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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