|
Просто бомбический ужин на 200 с копейками ккал) Собственноручно выращенная руккола, помидорка-сливка и несколько листков китайской капусты составили шикарнейший салатик и даже заправка-бальзамик его не испортила) Всё лучше мазика! И индейка) Ммм...
|
2101 千卡
|
脂肪: 137.23克 | 蛋白质: 126.57克 | 碳水物: 89.24克.
早餐: Жареное Яйцо, Сосиски Молочные, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Капустный Салат. 午餐: SPAR Курочка Пикантная, Салат из Тунца с Яйцом. 晚餐: Хайнц Соус Бальзамик, Помидоры, Китайская Капуста, Руккола, Грудка Индейки. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Красное , Звениговский Колбаса Ливерная "Домашняя", Рот Фронт Коровка Молочная, Славянка Степ. 更多的......
|
|
 评论
2022年06月20日 会员：: Prettywettena
|
2022年06月20日 会员：: kurbanovaarina704
|
Вкусный ужин) только я вот после такого через час снова есть хочу, а Вам на сколько хватает?
2022年06月20日 会员：: Dorry Fish
|
вау😇 это очень аппетитно и уверенна вкусно 😋
2022年06月20日 会员：: krislalai
|
Расскажите как вырашиваете очень люблю рукколу ❤️🔥
|
2022年06月20日 会员：: Танюша1606
|
|
|
Класс, руккола отлично растёт и у меня👍
2022年06月21日 会员：: innazelnerovskaa
|
действительно копеечные каллории,а такая вещь
2022年06月21日 会员：: ukabazuka
|
я обычно не лайкаю еду где меньше 200 кл, но вашу руколу лайкну)
2022年06月21日 会员：: Мать котов
|
Девочки! Спасибо за ваши ответы и поддержку) В диалоге увидела 2 вопроса.
1) Как выращивание? Никак) Земля на участке сплошной суглинок и руккола единственное, что растет без проблем, реально как сорняк и семена копеечные.
2) Ужин на 200 ккал ем, когда домой после 20:00 прихожу. Обычно почти сразу валюсь спать, если не устала и голод не даёт уснуть, то закидывают отварными белками(желудки куриные, индей и т.п.), иногда шампиньоны варю, ну и крайний вариант(тренер его не одобряет) станках кефира, иногда разбавляю с газированной миниралкой или томатным соком. Голодная не могу уснуть и бесконечно бегаю а туалет. Проверено, на следующий день в 2 раза больше съедаю!
2022年06月22日 会员：: OKMarkeeva
|
|
|