在2022年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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48.6 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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382 千卡
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脂肪: 13.37克 | 蛋白质: 28.79克 | 碳水物: 40.08克.
午餐: Sütaş Light Yoğurt, Wasa Original, Kavun (Kokulu Kavun), Kırmızı Domates, Havuç. 晚餐: Çoban Salatası, Kırmızı Domates, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). 更多的......
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1466 千卡
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运动:
登山机 - 12 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 13 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 学习 - 3 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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