在2022年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
84 公斤
最近减少: 59.2 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1681 千卡
|
脂肪: 69.86克 | 蛋白质: 115.74克 | 碳水物: 171.73克.
早餐: Геркулес Овсяные Хлопья, Сады Придонья Немолоко Гречневое Классическое Лайт , Каждый День Грецкие Орехи , Черешня, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе, Масло Гхи, Ecofood Смесь Семян для Салата, Eco Отруби Пшеничные , Кофе, Parmalat Молоко 0,05%. 午餐: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Борщ с Курицей, Огурец (с Кожурой), Виктория Кабачки Запечённые, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Чеснок, Минтай Запечённый. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%. 小食/其他: Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Dr. Finik Конфеты Финиковые Шоколадные с Миндалем, Сады Придонья Немолоко Гречневое Классическое Лайт , Кофе, Помидоры, Вареное Яйцо, Шампиньоны. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|