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tutu1978
日记
2022年06月20日
tutu1978的日记, 2022年06月20日
tutu1978的个人资料
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24.9/5/p
62.1 公斤
最近减少:
25.1 公斤
.
还有:
5.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
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, 2022年06月20日:
1226 千卡
脂肪: 66.84克 | 蛋白质: 75.71克 | 碳水物: 76.28克.
早餐:
蕎拉燕麥 蕎拉燕麥-黑糖, 7-11 熱美式(大).
午餐:
金名祖 黑芝麻貢糖, 21世紀 涼拌胡麻青花, 21世紀 鮮蔬手撕雞.
晚餐:
油菜, 炒高麗菜, 肌肉海灘 大紅袍滷雞腿低澱粉仙女餐.
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1781 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加7.7 公斤
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