|
Сегодня маленький юбилей😊-10 месяцев, как я занимаюсь спортом, поменяла питание и вообще живу как будто новую жизнь - энергичную, интересную, достаточно строгую в плане дисциплины. Скинула 32 кг. И сегодня тренер Лерика сделала сюрприз (в комментах).
|
1873 千卡
|
脂肪: 61.86克 | 蛋白质: 104.26克 | 碳水物: 232.18克.
早餐: Чай, Лента Мед Майский Натуральный, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной, Оредеж Яйцо С0, Помидоры, Намазка 2, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Магета Желатин Пищевой. 午餐: Эконива Молоко 1,5%, Кофе, Лента Вишня , Ашан Киви, Активия Йогурт Натуральный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Лэнд Суп Грибной, Морковь. 晚餐: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Активия Йогурт Натуральный, Плов с Курицей. 小食/其他: Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе, Эконива Молоко 1,5%, Магнит Банан. 更多的......
|
|
 评论
"Новая жизнь" - очень правильное определение☝️👍👏🙂
2022年06月19日 会员：: Kkrash123
|
Блин, какие люди!!! 3-4 кг уже 3нед не могу скинуть...а тут такой рекорд...не могу понять, как!!!! У меня пока не получается
|
|
|