在2015年01月20日体重纪录(没有日志纪录)
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131.1 公斤
最近减少: 72.1 公斤.
还有: 31.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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842 千卡
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脂肪: 37.95克 | 蛋白质: 57.54克 | 碳水物: 67.34克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Cinnamon & Spice. 午餐: Kraft Miracle Whip Light Dressing, Salami, Trader Joe's Organic 100% Whole Wheat Pita Pocket, White Bread. 晚餐: Smart Balance Original Buttery Spread, Pork Neck Bones, Pork Neck Bones, Pork Neck Bones. 更多的......
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4652 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 水中有氧运动 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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