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Gestern habe Ich ein Blumenkohl Püree mit Magerquark versucht. Es war mit Bärlauch - köstlich! Die Hochzeitsbereitungen schlauchen mich etwas aber ich hätte nie gedacht, dass ich mal auf diese Weise abnehmen könnte. Ich habe nur jeden Tag und vor allem nachts unglaublich Sodbrennen. ..fieser Grund nachts auf zu wachen. ich muss mehr Haferflocken essen... wenn die nur nicht so kaloriös wären. Gestern habe ich meine Gastgeschenke gebastelt. Kleine Stühle als Platzkartenhalter und im Sitz versteckte ich die Mandeln Mut unterschiedlichen Geschmäckern. Ich bin stolz auf mich. Ich habe nicht unkoordiniert drauf los genascht! !
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96.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 40.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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958 千卡
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脂肪: 40.04克 | 蛋白质: 57.76克 | 碳水物: 91.83克.
早餐: Day Plus Süßstoff Tabletten, K-Classic Delikatess Senf Mittelscharf, Tomaten, Be Light Gourmet Rohschinken Aldi, Mühlengold Vollkornbrot Sortiment Aldi. 午餐: Kopfsalat, Champignons, Krini Weiße Riesenbohnen, Rind-oder Fleischsoße, Be Light Speisequark Magerstufe, Blumenkohl, Aldi Blütenhonig Cremig, Cucina Condimento Bianco, Extra Natives Olivenöl, Aldi Norwegisches Lachsfilet. 小食/其他: Schwarzwaldmilch Weide Milch 1.5%, Dennree Dinkelflocken. 更多的......
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2697 千卡
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运动:
Wii Fit - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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