在2015年01月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
57 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1928 千卡
|
脂肪: 66.53克 | 蛋白质: 111.33克 | 碳水物: 257.17克.
早餐: Тануки Ролл Филадельфия, Суши Шоп Ролл Калифорния, Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Кофе с Молоком, Мармелад, Тушеные Овощи, Масло Подсолнечное, Говядина Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яичная Лапша (Приготовленная). 晚餐: 5 Морей Тунец Рубленый в Собственном Соку, Яблоко, Слойка с Творогом, Активия Йогурт Питьевой Яблоко и Злаки. 更多的......
|
|
1905 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 滑冰 - 16公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 10 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|