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DanyGautério的日记, 2022年06月18日


查看饮食日历, 2022年06月18日:
824 千卡 脂肪: 28.28克 | 蛋白质: 68.37克 | 碳水物: 72.52克.   午餐: Mangas, Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (Descascado), Subway Tomate, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: FN Forbis Whey Gourmet, Italac Leite Integral. 更多的......
2719 千卡 运动: 仰卧起坐 - 10 分钟, 跑步机 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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