在2022年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2667 千卡
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脂肪: 99.92克 | 蛋白质: 189.94克 | 碳水物: 255.14克.
早餐: Pullman Pão Integral 12 Grãos, Queensberry Geléia de Morango, 80% Whey Protein, Soy Protein, Albumina, Farinha de Linhaça Dourada, Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral). 午餐: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis Cozido, Tomates, Mandioca Cozida, Ovo Frito. 晚餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Mandioca Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Cenouras. 小食/其他: Mexerica, Amendoim Torrado sem Pele, Queijo Branco. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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