在2022年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2790 千卡
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脂肪: 99.15克 | 蛋白质: 102.20克 | 碳水物: 170.61克.
早餐: Vom Land Blütenhonig, Buko Balance, Kaffee, Wasa Roggen Dünn. 午餐: RUF Kaltschale Erdbeere, Ja! Remoulade, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Eisbergsalat, Korn Mühle Weizen Wraps, Dulano Kochschinken, Gut & Günstig Maasdamer (33g), Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Gut & Günstig Maasdamer (33g). 晚餐: Bauernglück Schweine Nackensteak, Herforder Pils, Bratwurst. 小食/其他: Herforder Pils, Kaffee, Pink Lady Äpfel. 更多的......
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3019 千卡
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运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, Google Fit - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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