在2015年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1300 千卡
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脂肪: 48.60克 | 蛋白质: 68.24克 | 碳水物: 154.51克.
早餐: Café, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Plus Vita Pão de Forma Integral. 午餐: Sadia Moela de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango, Qualitá Cobertura de Caramelo, Jaca. 晚餐: Sorvetes de Morango, Chamyto Leite Fermentado, Ovo, Sadia Mussarela. 小食/其他: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Brasil Cacau Trufa Tradicional, Maçãs Gala. 更多的......
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1671 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 35 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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