|
Хочу приготовить себе завтра какой-нибудь вкусный, но при этом не особо калорийный (кк до 250) завтрак, а найти ничего не могу☹️
И надо как-то постепенно уходить с этих 500кк в день, иначе совсем худо будет..
|
431 千卡
|
脂肪: 14.08克 | 蛋白质: 18.25克 | 碳水物: 60.05克.
早餐: Молоково Молоко 3,2%, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом. 午餐: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельная Запеканка с Фаршем. 小食/其他: Черешня, Творог с Бананом. 更多的......
|
|
1493 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, ноги - 2 分钟, живот - 9 分钟, 休息 - 15 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|