kenia PN的日记, 2022年06月16日

Tente mudar esse pensamento, vc consegui sim abrir mão disso! leia os malefícios do açúcar no google, pense o quanto te faz mal, e vá tirando os poucos até zerar. 

experimenta trocar por melado de cana, é mais saudável. 

Que bom que encontrou o equilíbrio. Se não tem nada que seja contra indicado para sua saúde, não tem problema. 

tenho esse mesmo problema, já tentei trocar o açúcar por outros e o gosto do café n é o mesmo. mas vou tentar, uma hora consigo!  

creio que possa tudo com equilíbrio não pode comer um saco de açúcar por dia, mas um cafezinho docinho não mata ninguém e seu prato está bem balanceado, não tem que se preocupar com alguns mimos que damos a nós mesmos  

Acho que a questão de tirar o açúcar ( sacarose) está relacionado com o fato de ser uma substância que além desregular o metabolismo, causa vício, assim não tem como "consumir só um pouquinho " sempre induzirá a querer mais e mais o que pode levar a compulsão em algumas pessoas.  

A moça do 1 comentário está certíssima. ( ou último) não sei a ordem que vocês olhem; O caso do açúcar, não é o açúcar em si. É sua DEPENDENCIA. A quantidade não diz nada. Mas seu uso diário sim. Qualquer quantidade desse mal ( pouco ou muito ) causa DEPENDENCIAS que o nosso organismo nem sente. (já perceberam que exemplo: NaTPM muitas mulheres "apelam"para o uso do doce?) Muito disso também está relacionado ao açúcar diário no nosso organismo (independente da quantidade) 

Pra quem quiser ir mudando e retirando o açúcar no café. tentem o truque de 12 dias tomar café mais fraco sem açúcar. O nosso paladar mais acostumando aos poucos . (ex ; Metade de café e a outra metade água) Quando acostumarem vão perceber o quanto o açúcar tira o verdadeiro gosto de café  

Eu tenho a mesma dificuldade. Não consigo tomar café sem açúcar. Prefiro ficar sem café do que tomar sem açúcar. Vou tentar a dica da Viviane. Mas acredito sim que possa existir um equilibrio. Afinal, quantas aqui vivem 100% sem açucar? Tem açúcar em varios alimentos industrializados que a gente nem imagina, pães, molho de tomate, ect.. Descobri recentemente por videos de um nutrologo que os adoçantes podem nos engordar mais do que o açúcar pois desregulam o metabolismo.  

Café com leite até consigo tomar sem açúcar. Agora, café puro... só com açúcar mesmo! Já até tentei adoçante...não desceu. 

eu fui reduzindo aos poucos o açúcar. Fazia a garrafa com menores quantidades,com o tempo acostumei a ficar sem o açúcar. Quando tomo com açúcar acho estranho