2022年06月16日 会员:: zewğişspfvp
|
Yapmayın arkadaşlar hemen sonuç almak istemeniz normal ama bu beslenmeden sonra normal beslenmeye geçerseniz ki arada sağlık sorunları çıkar, yine daha fazla kilo alırsınız. Gerçekten gerek yok
2022年06月16日 会员:: Şebnemmy
|
Ben bu arada şakasına dedim tüm olacakları biliyorum ve kısmen yaşadım 🤝🏼
2022年06月16日 会员:: zewğişspfvp
|
Öğrenci olupta kilo alabilecek yemeği bulabiliyorsan hll. bende Öğrenciyim kilo alamiyorum. Neyse konu bu değil. Eğer kilo vermek istiyorsan spor yapmak zorundasın aksi halde aç açına kilo verirsen sokaktaki nineler gibi derin sarkar. Ben dahiliye doktoruna gitmiştim Sağlıklı bir vücud için en az haftada bir defa 150bpm görecek kadar antrenman yap demişti. sporu birakma Kendine IYI BAK
2022年06月16日 会员:: yemeklazım
|
2022年06月16日 会员:: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
2022年06月16日 会员:: buurakblc
|
Bende bugün sabah kahvaltısında tam 44 almışım 😂
2022年06月16日 会员:: sseymaa_
|
adam olana çok bile ldkjgdşk
2022年06月16日 会员:: Aleynameertt
|
Biz niye kusura bakalım ayol
2022年06月16日 会员:: Demir seyma
|
tum yorumlar icin cok tsk
|
Maalesef hiçbir işe yaramaz, vücudunuz yoksunluğa düşerse kilo vermeniz daha da zorlaşır. İç organlarınız zarar görür, hastalıklara davetiye çıkar. Direnciniz düşer psikolojiniz bozulur. Herşeyi sürekli en başa almak zorunda kalırsınız ve beyniniz artık yapamagacağına inanır. Fakat Kendinize değer verirseniz vücudunuz size mükafatını verecektir. Bol su, düzenli uyku, hafif egzersiz, doğal gıdalar ile sürdürülebilir beslenme düzenine alışmaya çalışırsanız göreceksiniz siz istemeseniz de olmanız gereken noktaya kalıcı olarak geleceksiniz. Nacizane tavsiyem artık diyete başlıyorum demeyin akışına bırakıp yediğinizde huzursuz hissetmeyin sadece sağlıksız yediğinizde huzursuz hissedin. Örneğin ceviz çok kalorili eti form az kalorili.. Ceviz yemeniz eti form yemenizden çok daha faydalıdır ve sağlıklılara odaklanın kaloriye değil. Açık yaratmak için porsiyonları küçültmek başka işlerle uğraşmak egzersiz yapmak uykuyu düzene sokmak olabilir. Umarım fikir verebilmişimdir. Başarılar dilerim. Sağlıklı günler
2022年06月16日 会员:: ggozdeyilmazguc
|