在2022年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2118 千卡
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脂肪: 71.87克 | 蛋白质: 179.41克 | 碳水物: 183.46克.
早餐: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Continente Miolo de Caju , Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Equilibrio Mythos. 午餐: Sagres Puro Malte 0%, Tomates Cereja, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Continente Arroz Basmati Integral, Mamão, Bife de Peru Grelhado. 晚餐: Entrecosto de Carne de Porco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Sopa de Feijão Verde. 小食/其他: Continente Equilibrio Mythos, Maçã, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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