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1113 千卡
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脂肪: 33.86克 | 蛋白质: 30.88克 | 碳水物: 173.90克.
早餐: Strawberries , Raspberries , Aldi Swiss Style Muesli. 午餐: Muller Rice Remix Strawberry, Morrisons Stonebaked White Pittas, Morrisons German Smoked Cheese, Sliced Ham. 晚餐: Heinz Cream of Chicken Soup. 小食/其他: Brownie , Bananas . 更多的......
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1680 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 20 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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