在2022年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1898 千卡
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脂肪: 29.28克 | 蛋白质: 172.11克 | 碳水物: 237.98克.
早餐: Mixed Salad Greens, Pınar Hardal, Yöresel Tortilla Lavaş, Dardanel Light Suda, Onions , Arugula Lettuce, Lettuce. 午餐: Optifibre , Creatine Creapure, Whey Protein, Yarım Yağlı Süt. 晚餐: Bizim Vatan Haşlanmış Fasulye, Onions , Mixed Salad Greens, Kuzey Balık Dondurulmuş Çipura Fileto. 小食/其他: Granny Smith Apples, Cantaloupe (Muskmelon), Tukaş Közlenmiş Patlıcan , Yarım Yağlı Yoğurt, Diet Gelatin Dessert with Whipped Topping (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Birşah Laktozsuz Süt. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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