在2015年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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57.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1615 千卡
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脂肪: 71.86克 | 蛋白质: 78.78克 | 碳水物: 170.20克.
早餐: Кофе с Молоком, Дымов Индейка Копченая, Белый Хлеб, Мармелад, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Крошка-Картошка Мясное Ассорти, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Лента Форель Холодного Копчения. 晚餐: Яблоко, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Белый Хлеб, Виктория Язык Говяжий Отварной, Яблоко. 更多的......
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1998 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 循环训练 - 1 小时, 坐着 - 10 小时, 休息 - 4 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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