在2022年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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49 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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431 千卡
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脂肪: 14.08克 | 蛋白质: 18.25克 | 碳水物: 60.05克.
早餐: Молоково Молоко 3,2%, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом. 午餐: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельная Запеканка с Фаршем. 小食/其他: Черешня, Творог с Бананом. 更多的......
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1493 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, ноги - 2 分钟, живот - 9 分钟, 休息 - 15 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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