在2022年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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55.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1476 千卡
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脂肪: 32.53克 | 蛋白质: 126.63克 | 碳水物: 170.22克.
早餐: ゼスプリ ゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 午餐: タマノイ酢 はちみつ黒酢ダイエット, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 晚餐: 鯖の塩焼き, リケン うま塩ドレッシング, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 小食/其他: バナナ, GCC 太ちくわ. 更多的......
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稳定体重
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