chort_.的日记, 2022年06月15日

在2022年06月15日体重纪录（没有日志纪录）

60 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月15日:

682 千卡

脂肪: 24.69克 | 蛋白质: 12.94克 | 碳水物: 99.36克. 早餐: Челны Хлеб Хлеб Серый, Салат Айсберг, Помидоры, Жареное Яйцо. 午餐: Нутелла Шоколадная Паста. 晚餐: Адреналин Раш Энергетик. 更多的......

1992 千卡

运动: велосипед 15 км - 1 小时和 33 分钟, тренировка хлои - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 12 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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