在2022年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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109 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1315 千卡
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脂肪: 50.09克 | 蛋白质: 77.81克 | 碳水物: 149.90克.
早餐: Ubi Jalar (Manis). 午餐: Kecambah, Udang, Nasi Putih. 晚餐: Kecambah, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kentang Rebus. 小食/其他: Pisang, Alpukat. 更多的......
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3357 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 27 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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