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體脂肪24
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46.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1190 千卡
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脂肪: 28.58克 | 蛋白质: 53.31克 | 碳水物: 187.30克.
早餐: 蘇打餅乾, 香蕉, 松包子 黑糖饅頭, 紫番薯, 李時珍 青木瓜四物鐵, 番茄. 午餐: 新福源 黑芝麻醬, 五木 雞蛋麵, 小黃瓜, 豆干, 海帶, 炒空心菜, 玉米, 雞腿（不吃皮）. 晚餐: 旺旺 浪味仙, 雞腿（不吃皮）, 蘋果, 雀巢 (Nestlé) 蜂蜜玉米脆片. 小食/其他: 白飯, 橄欖油, 可爾必思 可爾必思 (250毫升), 蘇打餅乾, 雞蛋, 黑丸 嫩仙草, 桑椹. 更多的......
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稳定体重
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