在2022年06月15日体重纪录(没有日志纪录)
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55.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1530 千卡
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脂肪: 33.50克 | 蛋白质: 144.42克 | 碳水物: 164.93克.
早餐: ゼスプリ ゴールドキウイ, ヤオコー 三杯酢もずく, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし). 午餐: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 晚餐: リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー ブロッコリー, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール. 小食/其他: 紀文 ほたて貝柱ちくわ. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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