在2022年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1357 千卡
|
脂肪: 69.47克 | 蛋白质: 68.32克 | 碳水物: 101.41克.
午餐: Приготовленные Баклажаны, Кабачок, Огурец (без Кожуры), Carrefour Huile d'olive Vierge Extra, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Lidl Côtes De Porc Échine, Вино Мерло. 晚餐: Дыня, Carrefour Huile d'olive Vierge Extra, Помидоры, Perle du Nord Endives , Жареное Яйцо. 小食/其他: Рафинад, Milbona Maasdam, Черешня. 更多的......
|
|
1903 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 56 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|