suuumay的日记, 2022年06月14日

在2022年06月14日体重纪录（没有日志纪录）

61.5 公斤最近减少: 16.5 公斤. 还有: 9.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月14日:

731 千卡

脂肪: 21.53克 | 蛋白质: 29.01克 | 碳水物: 106.81克. 早餐: Salatalık, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 午餐: Semizotlu Cacık, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. 晚餐: Bulgur Pilavı, Semizotlu Cacık. 小食/其他: Hero Baby Karışık Meyveli, Salatalık, Algida Conboo Çilek Vanilya Dondurma. 更多的......

1799 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 清洁 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

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