|
W końcu coś zleciało! po prawie tygodniu 🙈
|
100.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 30.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1895 千卡
|
脂肪: 56.47克 | 蛋白质: 122.09克 | 碳水物: 232.87克.
早餐: Zdrowe Pola Siemie Lniane, FruVita Skyr Naturalny, Płatki Owsiane, Kresto Nerkowce, Borówka Amerykańska, Orzechy Włoskie. 午餐: Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Żółta Papryka, Lidl Mozzarella Light, Humus, Rukola, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Chleb Żytni. 晚餐: Piotr i Paweł Pomidory Suszone Solone, Bataty, Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Lidl Filet z Kurczaka, Oliwa z Oliwek. 小食/其他: Białko w Proszku, Orzechy Nerkowca, Banan. 更多的......
|
一个星期减少11.2 公斤
|