在2022年06月14日体重纪录(没有日志纪录)
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55.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1494 千卡
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脂肪: 24.52克 | 蛋白质: 129.47克 | 碳水物: 191.01克.
早餐: ゼスプリ ゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 午餐: タマノイ酢 はちみつ黒酢ダイエット, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 晚餐: 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). 小食/其他: ダノン BIOコラーゲン+, バナナ. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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