在2022年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
550 千卡
|
脂肪: 25.32克 | 蛋白质: 41.53克 | 碳水物: 40.69克.
早餐: Zeytin, Marul, Nimet Lavaş, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Domatesler. 午餐: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Nar Ekşisi, Zeytinyağı. 晚餐: Fırında Patates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 小食/其他: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|