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2022年06月13日
duym666的日记, 2022年06月13日
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体重下百,奖励自己个蛋挞哈哈哈
49.9 公斤
最近减少:
4.1 公斤
.
还有:
7.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年06月13日:
1204 千卡
脂肪: 44.82克 | 蛋白质: 44.27克 | 碳水物: 156.94克.
早餐:
玉米饼玉米制成, DGI 饼干, 星巴克黑咖啡 冲调咖啡.
午餐:
湾仔码头 上汤小云吞, 鱼豆腐, 绿叶生菜, 豆芽, 白象 方便面.
晚餐:
番茄, 煮熟的鸡蛋白.
小食/其他:
肌肉科技 左旋肉碱软糖, 蛋挞.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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