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romi.terzano的日记, 2015年01月17日

在2015年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
51.4 公斤 最近减少: 4.6 公斤.    还有: 1.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年01月17日:
1264 千卡 脂肪: 15.80克 | 蛋白质: 83.13克 | 碳水物: 168.23克.   早餐: Rice Crackers, Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Ivar's 3 Piece Fish 'n Chips, Fried Calamari. 晚餐: Bell & Evans Breaded Boneless Skinless Chicken Breasts, Steamed Rice. 更多的......
1959 千卡 运动: 坐着 - 9 小时, 家务 - 5 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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